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Fakten und Wissen
Die Medizin der Zukunft sollte den Menschen als das betrachten,
was er eigentlich ist: ein Naturwesen,
das untrennbar mit seiner Umwelt verbunden ist.
(Clemens Arvay, Biologe und Autor)
Die Natur ist gut für Dich! Soviel ist sicher. Nachstehend eine Zusammenstellung aus unterschiedlichen Medien und Fachpublikationen über die positive Wirkung des Waldbadens auf unsere Gesundheit.
"Die Mediziner schickten 43 ältere Frauen auf einen einstündigen Spaziergang durch den Wald und 19 durch die Stadt. Vor und nach dem Gang überprüften die Ärzte Blutdruck, Lungenkapazität und Elastizität der Arterien. Bei den Waldspaziergängern war der Blutdruck signifikant gesunken, die Lungenkapazität hatte zugenommen und die Elastizität der Arterien sich verbessert. Keine Unterschiede ergaben hingegen die Messwerte bei den Stadtspaziergängern."
"Warum Waldspaziergänge so gesund sind" - Spiegel
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"Ein Team von Gesundheitswissenschaftlern um den Umweltpsychologen Mathew White von der Universität Exeter hat nun in einer in der Fachpublikation Scientific Reports publizierten Studie festgestellt, dass deine Gesundheit bereits davon profitiert, wenn du jede Woche etwa 2 Stunden in der freien Natur verbringst."
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"So macht Waldbaden gesund und glücklich" - Women'sHealth
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"Waldspaziergänge schützen auch unser Herz-Kreislauf-System. Sind wir im Grünen, schüttet unser Körper vermehrt das Hormon DHEA aus. Es wird in der Nebennierenrinde gebildet und stärkt unser Herz und unsere Gefäße. Bei Stress und mit zunehmendem Alter lässt die DHEA-Produktion im Körper nach, deshalb ist Zeit unter Bäumen neben Seelenbalsam in gewisser Weise auch Jungbrunnen."
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"Waldbaden ist eine Therapie" - mdr mitteldeutscher rundfunk
"In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung.
Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen
den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren."
Professor Yoshifumi Miyazaki, ist Universitätsprofessor, Forscher und stellvertretender Direktor des Zentrums für Umwelt, Gesundheit und Feldforschung an der Chiba Universität. Er ist zudem der weltweit führende Shinrin-Yoku Experte und erforscht, warum sich der Wald auf die Menschen so positiv auswirkt.
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Rainer Brämer, Bildungs-, Naturwissenschafts- und Natursoziologe, bis 2011 wissenschaftlicher Mitarbeiter und Lehrbeauftragter am Institut für Erziehungswissenschaft der Universität Marburg, hat bereits 2008 eine Studie unter dem Titel "Daten und Fakten zur Renaturierung des Hightech-Menschen" veröffentlicht.
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Man höre und staune
Eine Studie aus Pennsylvania konnte zudem nachweisen, dass Patienten beim Blick auf Bäume vor dem Fenster heilsame Wirkung haben kann.
Wir verbinden Coaching mit Shinrin Yoku Elementen. Der Fokus des Coachings in und mit der Natur orientiert sich nach Deinem Thema was Dich gerade beschäftigt. Bei uns hast Du die Möglichkeit Dinge abseits vom Alltag, aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Ob Du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, Dich beruflich oder privat verändern willst, Dich Situationen Deines Lebens bedrücken spielt dabei keine Rolle.
Im persönlichen Outdoor Coaching vermitteln wir Dir einen einfachen Einstieg und und die Grundlage zum Shinrin Yoku. Finde Zugang zu Deinen Ressourcen und Deiner inneren Stärke.
Gönne Dir Deine wohlverdiente Auszeit vom stressigen Alltag.
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